Adultos

Natação para adultos

O principal objetivo nesta fase é atender a expectativa de cada aluno, ajudando-o a superar seus desafios e os de cada etapa. As flâmulas têm a mesma aplicação que para as outras idades, com algumas pequenas alterações, porém os adultos cumprem os objetivos mais rapidamente.

Iniciação e aulas para adultos com medo da água:

Para estes adultos, iniciamos com muito cuidado respeitando o tempo de cada aluno. Os professores lecionam aulas dentro da água, em uma piscina aquecida a 32°, com profundidade de 1,30m onde o aluno pode apoiar os pés no chão para que se sinta seguro e aprenda como controlar sua respiração. Durante todo o processo usamos materiais adequados para a aprendizagem. Uma barra fixa dentro da piscina permite que a pessoa se apoie para flutuar e quando for necessário possa ficar em pé. Após a aprendizagem da flutuação ventral e dorsal, iniciamos os movimentos de braço do peito e perna do crawl e o nado costas. Visando a sobrevivência e o domínio da água.


Se você tem medo da água, permita-se enfrentar este desafio e será só o começo de muitas vitórias.


Aprendizagem da técnica dos quatro nados

Para os que já têm o domínio da água, ensinamos os nados técnicos e submerso para que, ao nadar, a pessoas se desloquem na água com maior facilidade. Também damos inicio à resistência nos nados para a melhora das capacidades cardíacas e respiratórias.

Aperfeiçoamento

As correções são feitas para que não haja sobrecarga nas articulações e na musculatura. Nesta fase, é importante que o adulto faça aulas de resistência, força, velocidade e relaxamento trabalhando as qualidades físicas, usufruindo de todos os benefícios da natação.


Treinamento

Aulas que visam a melhora a técnica, do condicionamento físico, da velocidade e resistência. Os alunos são estimulados a participar de provas em piscinas e em modalidades como maratonas aquáticas e biatlon. O objetivo desta participação é que os alunos vivenciem competições de natação e outras modalidades relacionadas.

Treino Master

Direcionado para pessoas que gostam de desafios e de competições. Esta equipe participa em provas como; maratonas aquáticas - emlagos, mar e rios, competições de natação em piscinas, provas mescladas com outras modalidades biathlon - natação e corrida, e triatlon- natação, ciclismo e corrida.