Hidroginástica. Para as melhores fases da vida

Quando o corpo está imerso na água, o impacto sobre as articulações é reduzido e o risco de quedas, eliminado. E, na água aquecida, própria para exercícios continuados como os da hidroginástica, os efeitos de relaxamento e do bem-estar geral do organismo são ainda maiores. Seus benefícios são:

• Melhoria do sistema cardiovascular e respiratório;
• Fortalecimanto da musculatura, sem dores, cansaço ou sobrecarga;
• Melhoria da flexibilidade, da amplitude articular e da coordenação ;
• Auxílio no tratamento das artroses, artrites e recuperação de lesões;
• Alivia tensões em geral e dores na coluna vertebral;
• Melhoria da coordenação motora, do ritmo, da agilidade, do equilíbrio e da auto-estima;
• Condicionamento Físico e manutenção de peso;
• Melhoria do bem-estar, auto-estima e socialização.

Ideal também para pessoas em fases especiais da vida, quando atenção intensiva e exercícios estudados para necessidades específicas fazem-se necessários, a hidroginástica é muito indicada para gestantes e para a terceira idade.

Consulte os horários e turmas de acordo com as suas necessidades específicas.