Iniciação e aulas para adultos com medo da água:
Para estes adultos, iniciamos com muito cuidado, pois acreditamos que o medo está relacionado ao fato de não saber como fazer para que a água não entre no nariz e na boca. As aulas são em uma piscina aquecida a 32°, com profundidade de 1,30m onde o adulto pode apoiar os pés no chão para que se sinta seguro e aprenda como controlar sua respiração. Depois, ao ensinar a flutuação, nossos professores de iniciação adulto fazem o uso de materiais adequados para esta aprendizagem. Uma barra fixa dentro da piscina permite que a pessoa se apoie quando for necessário ficar em pé. Após a aprendizagem da flutuação ventral e dorsal, iniciamos os movimentos de braço do peito e perna do crawl e o nado costas. Assim, já detem o domínio da água. 

Se você tem medo da água, permita-se enfrentar este desafio e será só o começo de muitas vitórias.

Aprendizagem da técnica dos quatro nados

Para os que já têm o domínio da água, damos continuidade à aprendizagem ensinando os nados técnicos e submerso para que, ao nadar, a pessoas se desloquem na água com maior facilidade. Também damos inicio à resistência nos nados para a melhora das capacidades cardíacas e respiratórias.

No aperfeiçoamento
As correções são feitas para que não haja sobrecarga nas articulações e na musculatura. Nesta fase, é importante que o adulto faça aulas variadas de resistência, força, velocidade e relaxamento para trabalhar todas as qualidades, a fim de usufruir de todos os benefícios da natação.