Pilates
Núcleo de Reeducação Postural através do método pilates
Coordenação Marcos Sobrinho

Método Pilates
Criado e elaborado por Joseph Hubert Pilates (1880-1967), treinador físico alemão, radicado nos EUA no começo do século XX, o Método Pilates é um sistema de movimentos organizados com a finalidade de estimular a percepção corporal e reconceituar o esforço físico, agregando a seus praticantes maior qualidade de vida.

Vantagens do Método Pilates
• É um sistema que atende à realidade de praticantes de qualquer idade ou nível de aptidão.
•  Focaliza o fortalecimento do centro de controle do movimento, localizado na região abdominal e nos músculos adjacentes do tronco.
•  Trabalha seis princípios no desenvolvimento de controle do corpo: Alinhamento, Tonificação, Respiração, Relaxamento, Concentração e Coordenação.
•  Estimula a percepção corporal e reconceitua o esforço físico.

Benefícios da Técnica:
•  Tonificação e Alongamento da Musculatura
• Aumento da Flexibilidade e da Mobilidade  das Articulações
• Fluidez da Respiração e do Movimento
• Fortalecimento dos Ossos
•   Realinhamento Postural

Horário dos cursos: 
 3ª a 5ª feiras: 7h30 e 8h50 hs
 2ª e 4ª feiras: 17:15 - 18:45 e 20:00 hs
 Sábados: 10h30 hs

Informações:
4702-3237 / 4702-3239

Dúvidas:
marcos_pilates_duvidas@hotmail.com